Nach der Zahlung siehst du eine Bestätigungsseite – deine Buchung war erfolgreich. Kurz darauf bekommst du eine E-Mail mit deinem persönlichen Einladungslink zur Programmplattform. Sobald du dich dort registrierst, geht’s los – mit einem Begrüßungsvideo und deinem Start ins Programm.

Ja – du kannst starten, wann immer du bereit bist. Das Programm ist so aufgebaut, dass du dir alles flexibel einteilen kannst. Aber Achtung: Das aktuelle Angebot ist nur für kurze Zeit verfügbar.

Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte – inklusive Videos, Übungen und Materialien. Der Support (Community & Mentoring-Calls) ist für zwölf Monate inklusive. Danach kannst du ihn flexibel monatlich oder besonders günstig für ein weiteres Jahr verlängern.

Mentoring bedeutet: ein strukturiertes Gespräch mit jemandem, der den Weg selbst gegangen ist – und dir hilft, dein Thema klarer zu sehen, neue Perspektiven zu finden und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.

Alle zwei Wochen donnerstags gibt es einen Live-Video-Call mit ca. 20–30 Teilnehmenden – alle stummgeschaltet. Wenn du ein Anliegen hast, kannst du dich melden und bekommst direkte, individuelle Unterstützung. Die anderen hören zu – so profitierst du auch von den Themen der anderen. Und in Kürze kannst du zusätzlich private 1:1-Mentorings buchen – wenn du doch lieber privat bleiben willst.

Das ist sehr individuell. Neben den Videos zählen auch Calls, das 78-seitige Arbeitsheft, der Austausch in der Community – und vor allem die Umsetzung im Alltag.

Trotzdem eine Orientierung: Wenn du ca. 2–3 Stunden pro Woche investierst, kannst du das Programm in 3–4 Monaten gut durcharbeiten.

Nein, du kommst nicht zu kurz. Auch wenn über 300 Menschen im Programm sind – du wirst gesehen.

Unser Support ist ein fester Bestandteil und für ein ganzes Jahr garantiert. In den Live-Mentorings sind meist nur 20–30 Teilnehmende dabei. Wer ein Anliegen hat, bekommt individuelle Unterstützung direkt im Call. Die meisten Beiträge auf der Plattform beantworten wir persönlich und ausführlich – es sei denn, jemand bittet gezielt um Rückmeldungen aus der Community. Und wir entwickeln das Programm laufend weiter – z. B. durch Workshops oder neue Formate wie den Frauencall.

Die meisten Darm-Coachings konzentrieren sich ausschließlich auf Ernährung – manche ergänzen noch Entspannung oder Mindset. Das 1,2,3 Schubfrei Online-Programm geht deutlich weiter: Es vereint drei zentrale Ebenen – Ernährung & Darmsanierung, Psyche & emotionale Muster sowie Physis & Nervensystem – und zeigt dir systematisch, wie du an den wahren Ursachen ansetzt und bleibend etwas veränderst. Was uns besonders macht: Die Tiefe der Inhalte, die persönliche Begleitung und der Fokus auf echte Veränderung statt pauschaler Tipps.

Ja, absolut – solange du dich stabil genug fühlst, um Veränderungen aktiv anzugehen. Das Programm setzt dort an, wo du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen – unabhängig davon, ob du Medikamente nimmst. Du kannst alle Inhalte parallel nutzen, um langfristig mehr Stabilität zu erreichen.

Wir sind nicht gegen Schulmedizin – es gibt am Ende keinen Preis dafür, es ohne Medikamente geschafft zu haben. Wenn Medikamente dir helfen, einen akuten Zustand zu überbrücken und Stabilität zurückzugewinnen, spricht viel dafür, sie zu nutzen. Natürlich geben wir dazu keine Empfehlung – das klärst du am besten mit deinem Arzt. Gleichzeitig kannst du bereits mit dem Programm arbeiten: Wir löschen das Feuer und finden heraus, wer es gelegt hat.

Gerade dann. Viele haben viel versucht – aber selten mit Strategie, Struktur und persönlicher Begleitung. Hier bekommst du genau das – auf drei Ebenen. Plus: Rückhalt durch Community, Live-Calls und echte Verbindung.

Ja. Kinder profitieren am meisten, wenn das Umfeld mitzieht. Viele psychologische Muster betreffen auch die Familie – deshalb ist es sinnvoll, wenn Eltern aktiv mitmachen. Wir unterstützen es sehr, wenn Eltern aktiv am Programm teilnehmen.

Ja, du kannst auch mit veganer Ernährung am Programm teilnehmen. Wir geben keine starre Ernährungsform vor – unser Fokus liegt auf Nährstoffdichte und individueller Verträglichkeit. Gleichzeitig möchten wir ehrlich sein: Unsere besten Erfahrungen – bei uns selbst und bei unseren Klienten – haben wir mit einer Ernährung gemacht, die auch tierische Lebensmittel enthält. Trotzdem schließen sich dein Lebensstil und unser Programm nicht aus. Viele unserer Teilnehmer entdecken im Verlauf des Programms, dass Ernährung nur ein Teil der Lösung ist. Gerade wenn du dich bereits intensiv mit deiner Ernährung beschäftigt hast, kann das Programm dir neue Perspektiven in den Bereichen Psyche und Nervensystem bieten.

Ein Gerät mit Internetzugang – Laptop, Tablet oder Smartphone. Die Plattform funktioniert als Website und App. Für Live-Calls: Kamera und Mikrofon empfohlen, stabile Verbindung – Headset optional.

Ja – 21 Tage lang, ohne Angabe von Gründen. Schreib uns einfach kurz.

Das Programm richtet sich an Menschen, die bereit sind, selbst aktiv zu werden und wirklich etwas zu verändern. Wenn du aktuell vor allem nach schnellen Lösungen suchst oder nicht offen bist für neue Perspektiven, ist das vielleicht (noch) nicht der richtige Zeitpunkt. Wir begleiten dich mit einem klaren Plan, fachlich fundierten Inhalten und persönlichem Support – aber die Umsetzung liegt in deiner Hand. Auch in unserer Community geht es nicht um Vergleiche oder Jammern, sondern um Motivation, gegenseitige Unterstützung und nachhaltige Veränderung.